胆固醇最怕的三种水果（胆固醇高不妨多吃这些水果）

 胆固醇最怕的三种水果（胆固醇高不妨多吃这些水果）

当人体内的胆固醇含量较高时，人的健康会受到很大威胁，容易引起动脉硬化、血管问题等一系列并发症。所以对于胆固醇高的人来说，要严格控制日常饮食，同时可以多吃一些有助于调节胆固醇的水果。那么胆固醇最怕的三种水果是什么呢？让我们仔细看看。 胆固醇最怕的三种水果 1、苹果 苹果是一种膳食纤维含量非常高的水果，不含胆固醇。它的成分可以让胆固醇更好的排出体外。同时苹果中有果胶，可以清除血管中的胆固醇。如果平时适当吃一些苹果，可以降低体内的胆固醇含量，对防止胆固醇升高，调节高胆固醇引起的并发症有很好的作用。 2、山楂 山楂含有丰富的维生素、蛋白质、山楂酸、糖、柠檬酸、黄酮类和矿物质，还含有丰富的果胶。这些成分可以帮助控制血脂和血糖，在调节胆固醇方面也有很好的效果。所以胆固醇高的人可以吃点山楂来满足需要。 3、葡萄 葡萄是一种含有白藜芦醇的水果，可以降低使用者的胆固醇，对预防心血管疾病和利尿消肿有很好的效果。除此之外，还可以延缓衰老，抗氧化，对美容养颜有很好的效果。不过也富含糖分，血糖高的话不建议吃葡萄。 这就是胆固醇最怕的三种水果的全部含量。这些水果在日常生活中很常见，价格也不贵。可以根据自己的情况选择多吃这些水果。除此之外，你可以考虑服用 纳豆红曲 ,这是蓝帽认证的辅助降血脂产品。其主要成分有红曲、纳豆、硬脂酸镁等。每100g含洛伐他汀0.2g，总皂苷0.25 g，长期服用 (点击查看效果反馈) 对调节血脂非常有帮助，此外还能起到呵护心脑血管、清除血液废物的作用，非常适合高血脂、心脑血管有问题的人长期补充。

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