吃葡萄会发胖吗(吃葡萄能发胖吗？)

吃葡萄能发胖吗？

吃葡萄不会发胖，但是前提是要控制总热量的摄入不能超过你身体的基础代谢量。如果超过就会发胖。建议清淡饮食，补充维生素，多吃新鲜的蔬菜水果，适当地补充优质蛋白。此外避免肥胖还要注意加强运动锻炼。因为运动锻炼可以有效地防止肥胖。

减肥期间能吃葡萄吗？

减肥期间可以吃葡萄，不过最好少吃。因为葡萄含有大量的糖分，容易发胖，也会增加身体负担。另外，葡萄性寒凉，对脾胃不好。所以少吃。但葡萄含有的热量低，果酸含量高，帮助身体消化代谢，所以可以吃。但是葡萄不可过量食用，最好不要再晚上吃，否则糖分堆积，不利于减肥。

葡萄 代谢 身体 热量 糖分