粗纤维食物有哪些(什么食物是富含膳食纤维的食物？)

什么食物是富含膳食纤维的食物？

富含粗纤维的食物有很多，包括一些五谷杂粮，如芸豆、绿豆、红豆、糙米、蘑菇、海带、木耳、苹果、西红柿等蔬果，含粗纤维较多。经常吃粗纤维食物可以预防便秘，对治疗便秘也很有效。同时，你要多注意喝水。

食物 西红柿 红豆 糙米 苹果