产妇可以吃什么水果 产妇可以吃煮的苹果吗？有什么好处呢？

月子里可以吃水果燕麦片吗？

月子里可以吃水果燕麦片，但是一次不要吃太多，也不要吃太甜的东西。日常饮食一定要全面营养。水果燕麦片含有粗纤维、维生素和碳水化合物，比较适合月子里的产妇。如果产妇血糖高，建议控制饮食的含糖量。

产妇可以吃煮的苹果吗？有什么好处呢？

产妇可以吃煮苹果，产后可以适当吃一些水果。水果含有较多的维生素，而且可以缓解产后便秘症状，促进肠胃蠕动。生完孩子，身体会虚弱。短时间内不要吃生冷的食物，适当吃一些水煮水果容易消化，不会感冒。

产妇几天后能吃西红柿吗？

这个月你最好不要吃生蔬菜。西红柿可以煮着吃。吃水果前，最好用温水泡一下。不要吃冰箱里的水果。分娩期间，要多吃高蛋白、含维生素多的食物，少吃，多喝汤，多喝水。忌食生冷、寒凉、辛辣食物。各种水果都可以吃，但是不要吃太多。多吃红色食物，如红枣、红豆。

月子期间能吃韭菜吗？

产妇在坐月子期间的饮食还是要注意的，有些食物会引起母乳喂养。不建议坐月子吃韭菜，因为韭菜有回奶的作用。除了多吃新鲜的水果和蔬菜，孕妇也要注意营养均衡，不要吃单一的食物。孩子一出生就需要吸收多样化的营养。

冬天坐月子可以吃水果吗？

冬季坐月子期间可以吃水果，但由于水果多为凉性食物，所以在这个阶段需要适当加热，避免过凉的食物，会刺激胃肠道，容易增加胃痛和腹痛腹泻的发生。比如吃苹果可以烫苹果，吃香蕉或者木瓜可以在小米粥里煮。

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