香蕉的营养价值(香蕉含有什么营养成分？)

香蕉有什么营养价值？

香蕉富含钾，香蕉富含膳食纤维，可以润肠通便。香蕉含有大量的维生素C，能促进伤口愈合，增强免疫力，美白肌肤，抗氧化。如果你便秘或者消化系统功能不好，就要多吃香蕉。

香蕉含有什么营养成分？

香蕉是一种热带水果，气味芳香，富含人体所需的各种营养物质。香蕉含有丰富的蛋白质、糖、钾、维生素A和C，还含有丰富的膳食纤维，有助于人体消化和调节胃肠功能。因为香蕉含糖量高，可以快速补充能量。此外，香蕉有助于睡眠，是相当好的营养食品。

香蕉含有那些维生素？

香蕉主要含有糖和75%的水。它还含有维生素A、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素U和其他维生素。此外，还含有人体所需的矿物质，如钙、磷、铁等。香蕉含有大量的钾和镁。营养价值更高。香蕉味甘、寒，能清热润肠，促进胃肠蠕动，所以可以经常食用，预防便秘等症状。

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