夏季减肥餐 适合夏天的减肥食谱有什么？

夏季减肥餐有哪些？

夏天想减肥，平时可以多吃水果，然后喝点酸奶，日常生活中一定要控制饮食。尽量不要吃太多油腻或辛辣的食物，如肥肉、烧烤、汉堡、快餐等。同时，不能喝啤酒。否则会对减肥的效果造成一定的影响。

适合夏天的减肥食谱有什么？

适合夏天的饮食食谱有：苹果减肥法只吃2斤苹果，6个人左右慢慢结巴。只要每天早、中、晚餐前喝一杯300cc左右的番茄汁，就可以用西红柿减肥，吃东西就会有饱腹感。梨减肥法将梨洗净，带皮生吃，可以增加纤维量，获得多种维生素。一个果汁丰富的酥梨，热量为50大卡。早上起来喝一杯加盐的水，然后吃一个梨和一个鸡蛋。午餐按照自己的习惯吃，但是只能吃7分饱。晚餐以素菜和梨为主，再来一碗蔬菜汤。

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