维生素b12片的功效与作用（维生素b12片的功效与作用是什么）

维生素b12片的功效与作用（维生素b12片的功效与作用是什么）

维生素B12（cobalamin）是人体必需的水溶性维生素之一，其主要功效和作用包括：

1.参与红细胞形成：维生素B12是合成DNA和RNA的必需物质之一，也是红细胞的主要成分之一。因此，维生素B12能够促进红细胞形成，预防贫血。

2.神经系统保健：维生素B12有助于维持神经系统正常功能，包括神经细胞的形成和维护，以及神经冲动的传递。缺乏维生素B12会导致神经系统功能障碍，如记忆力下降、精神抑郁等。

3.促进蛋白质代谢：维生素B12有助于促进蛋白质的代谢，可以提高肌肉的质量和体力。

4.帮助细胞生长和分裂：维生素B12对细胞的生长和分裂也有重要作用，对身体的各种组织和器官的正常发育和功能维护有重要意义。

5.预防脑部退化疾病：维生素B12还有助于预防脑部退化疾病，如老年痴呆症。

人体需要足够的维生素B12来维持这些功能的正常运作，常见的维生素B12缺乏症状包括贫血、神经系统功能障碍、口腔溃疡、腹泻等。维生素B12片是一种口服补充剂，可以通过口服的方式提供维生素B12，以预防缺乏症状的发生。但是，如果存在严重的维生素B12缺乏，口服片剂可能无法满足需要，需要通过注射等途径来进行补充。

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