晚上吃西瓜会胖吗 晚上吃西瓜和饭哪个容易胖？

晚上吃西瓜和饭哪个容易胖？

西瓜容易长胖。

一般来说，100克西瓜的热量约为25大卡，也就是说一个8~10公斤重的西瓜可以提供1000 ~ 1250大卡，一碗米饭(200克)约有230大卡。大一点的西瓜差不多相当于八碗米饭。而且西瓜里的糖大部分是果糖，果糖的特点就是吃的时候不容易有饱腹感。所以吃西瓜很难控制摄入量，很容易一不小心吃多了。

所以，从以上两点来看，西瓜真的不能吃太多，尤其是三餐之后。否则，你很容易摄入过多的热量，使人发胖。

晚上吃西瓜和饭哪个容易胖？

晚上吃西瓜更容易发胖，因为西瓜是一种很甜，水分很足的水果。网上有句话，一块西瓜相当于两碗粥。如果你想减肥，建议晚上不要吃西瓜这类甜水果。可以嚼苹果或者香蕉，可以适量吃一点。平时也可以适度运动。

晚上吃西瓜和饭哪个容易胖？

晚上吃西瓜会胖。西瓜虽然含有水分，但含有丰富的蛋白质、维生素、微量元素等。有益健康。不过不建议晚上吃西瓜。晚上吃西瓜会增加胰岛素，促进脂肪合成，导致肥胖。而且西瓜是甜的，会导致高血糖，也会导致食欲增加，也会摄入过多的热量，导致体重增加。所以在吃西瓜的时候，一定要控制西瓜的摄入量，不能太多。所以吃西瓜更容易胖。

晚上吃西瓜和饭哪个容易胖？

容易肥胖。

西瓜含糖量高，大米含淀粉多。

晚上吃西瓜和饭哪个容易胖？

我觉得吃东西容易胖。我现在正在减肥。我每天晚上只吃西瓜不吃饭。好像每天都在掉秤。

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这取决于你吃多少。

西瓜每100克有25卡路里，大米每100克有115卡路里。但是西瓜含糖量大于食欲，吃多了更容易发胖。

西瓜会长胖吗？

吃西瓜不会太胖。西瓜本身含有大量的水分，可以排出体外。但是本身糖分很多，热量也大。如果不通过运动及时消耗，更容易堆积成脂肪，时间长了就会变胖。西瓜最好不要多吃，会稀释胃液，引起腹泻等等。特别是晚上不要吃西瓜，不容易被消化，还会发胖。

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